Enkele kilo's kwijtraken is niet moeilijk. Het gewenste gewicht behouden, dáár draait het om. Leer uzelf een ander, gezond eetpatroon aan met de Dieetcoach. Trap niet in de valkuilen! Zo werkt het: demo.
Winter
Vlees
Aardappelsalade met gerookte kip en bietjesBonenschotel met perzikBörek borrelhapjesBroccoli met Toscaanse gehaktballetjes Captains dinner Dirty riceGegrilde kip en groenteGevulde koolvinkjesGoulashHacheeHollandse hutspotJollof rijst Kip pomodori KipkerrieKipstoofpotjeKrieltjes maaltijdsaladeLamsfilet met peper-portsaus en tuinboontjesMaaltijdsoep met gerookte kipMulti culti pizzaPilav met kipPinda maaltijdsoepRibkarbonade met tuinboontjesSpaanse omeletSpinazie met kip uit de wokTajine kip met groentenTajine kip met pruimenZuurkool uit braadzak
Vis
Broodje zalmburger Courgette-tonijnschotelFast food-mosselenGamba’s met tagliatelle en saladeGevulde aubergineHaringtartaartjeKoude komkommersoep met zalm Kruidige makreel uit IndonesiëMaaltijd tonijnsaladeMakreelcurry met paksoiMediterrane maaltijdvissoepOosterse kabeljauwpakketjes Pasta met zalm en broccoli Venkelsalade met makreelVis met een aardappelhoedjeVis met lente-groentenVisburgersVisfilet met garnalen, prei en notenkorstjeWitlofmaaltijdsalade met garnaaltjes
Vegetarisch
‘Vergeten’ saladeCaptains dinner Ei in kokossausGewokte andijvieGezondheidsbommetjesHartige taartHerfstbollenHerfstsaladeMaaltijdsoep met linzenMaaltijdsoep met preiMexicaanse maaltijdsaladeOmelet met spinazie Paarse spruitjesstamp PaddenstoelenhacheePappardelle met spinaziePasta 'tofu'Pitabroodjes met yoghurtsausSajoer met stukjes DésSpaghetti met internationale salade Vegetarische multi culti pizza Wrap met bonen
Desserts
Herfst
Courgette-tonijnschotelEi in kokossausHacheeHartige taartHerfstbollenHerfstdipHerfstsaladeJachtschotelKaasfondue met bloemkoolroosjesKipstoofpotjeMarokkaanse visstoofschotelPaddenstoelenhacheePappardelle met spinaziePasta 'tofu'Pinda maaltijdsoepPompoensoep met kokosmelkRibkarbonade met tuinboontjesStoofpeertjesStoofpotje Wraps met rosbief en TomatenchutneyZuurkoolschotel met chorizo
Winter
Börek borrelhapjesCaptains dinner Gevulde koolvinkjesGezondheidsbommetjesGoulashHollandse hutspotJollof rijst Kruidige makreel uit IndonesiëMaaltijdsoep met linzenMaaltijdsoep met preiMakreelcurry met paksoiMulti culti pizzaPaarse spruitjesstamp Snelle kruidcakeTajine kip met groentenTajine kip met pruimenVegetarische multi culti pizza VisburgersVisfilet met garnalen, prei en notenkorstjeWarme custardvlaWarme lekkernij met pruimen
Kerst
Lente
‘Vergeten’ saladeAardbeien met chocoladedipBroodje zalmburger Fast food-mosselenFilet met temperamentGevulde aubergineKoude komkommersoep met zalm Mexicaanse maaltijdsaladeOmelet met spinazie Paprikataartjes Pilav met kipRabarber met custardvlaSpinazie met kip uit de wokVis met een aardappelhoedjeVis met lente-groentenVoorjaarsstampWitlofmaaltijdsalade met garnaaltjes